La sophrologie est une pratique qui permet de déployer progressivement la conscience que nous avons de nous-même & de notre environnement.

Elle nous invite à nous ouvrir & à nous rendre disponible à tout ce qui est présent à l’intérieur de nous : notre respiration, nos sensations corporelles, émotions, pensées/images, mais aussi dans un double mouvement, à tout ce qui nous entoure, grâce à l’espace poreux & vibrant qu’est notre sensorialité.

En tant que sophrologue, je vous accompagne dans ces retrouvailles à vous-même & au monde, à ressentir votre propre place & présence, et à pouvoir y contacter toutes les ressources nécessaires pour traverser ce que vous rencontrez en ce moment.

Parmi les différents « outils » que je vous propose, il y a principalement l’exploration de la respiration, du mouvement, de la relaxation profonde et de la visualisation ; mais il y a également celle d’un espace d’accueil & d’écoute : j’ai à cœur de pouvoir offrir, dans un cadre bienveillant, un espace où les mots/maux sont pleinement accueillis, entendus, reconnus, et où l’expression sous toutes ses formes est pleinement soutenue.

C’est ainsi que chaque séance commence par un temps d’échange (un peu plus long lors de la première rencontre), suivi d’un temps de pratique, puis d’un temps de feedback, c’est-à-dire d’un retour sur ce qui a été vécu & ressenti… ou pas !

Les consultations ont lieu au cabinet le mercredi au 36 rue de Saintonge à Bordeaux, à domicile ou bien en visio.